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便秘時(shí)可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇4000散、比沙可啶等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物1、西梅西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便，適合輕度便秘人群食用。
2、燕麥燕麥含有大量水溶性膳食纖維，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議選擇原片燕麥煮粥食用。
3、火龍果火龍果的籽粒含不可溶性纖維，能機(jī)械性刺激腸壁，紅心火龍果效果更顯著。
4、酸奶酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，選擇無(wú)糖低溫酸奶效果更佳。
二、藥物1、乳果糖乳果糖作為滲透性瀉藥，能增加腸道水分含量，適用于老年人和兒童便秘。
2、聚乙二醇4000散該藥物通過(guò)氫鍵固定水分軟化糞便，不會(huì)引起電解質(zhì)紊亂，適合長(zhǎng)期使用。
3、比沙可啶刺激性瀉藥可增強(qiáng)結(jié)腸蠕動(dòng)，但不宜連續(xù)使用超過(guò)1周，孕婦禁用。
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，配合腹部按摩和適量運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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