來源：博禾知道
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坐月子期間若想增加泌乳量，可以適量吃鯽魚、黑芝麻、木瓜、花生等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈、王不留行片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 鯽魚鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。
2. 黑芝麻黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣，能滋補氣血，改善乳汁質(zhì)量。
3. 木瓜木瓜中的木瓜酶和維生素C有助于乳腺通暢，可搭配牛奶或紅棗燉煮。
4. 花生花生富含蛋白質(zhì)和油脂，能補血通乳，建議煮熟后食用避免過敏。
二、藥物1. 通乳顆粒通乳顆粒具有活血通絡(luò)作用，適用于產(chǎn)后乳汁不暢，需醫(yī)生評估后使用。
2. 乳泉顆粒乳泉顆粒可調(diào)節(jié)氣血不足導(dǎo)致的缺乳，服藥期間需觀察乳汁分泌情況。
3. 生乳靈生乳靈用于氣血虛弱型缺乳，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，須遵醫(yī)囑服用。
4. 王不留行片王不留行片能促進乳腺管擴張，哺乳期用藥需排除藥物禁忌證。
哺乳期飲食需均衡多樣，避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠和愉悅心情有助于泌乳。
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