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坐月子期間輕微通風(fēng)可接受,但需避免直接吹風(fēng)。判斷標(biāo)準(zhǔn)主要有室內(nèi)空氣流通、避免直吹冷風(fēng)、溫度適宜、個(gè)人體感舒適。
1、空氣流通保持房間定時(shí)開(kāi)窗換氣,每日通風(fēng)2-3次,每次10-15分鐘,避免空氣污濁,但產(chǎn)婦需避開(kāi)風(fēng)口或暫時(shí)移至其他房間。
2、避免直吹嚴(yán)禁空調(diào)、風(fēng)扇直吹身體,尤其頭部、頸部和關(guān)節(jié)部位,必要時(shí)可用擋風(fēng)板或調(diào)整風(fēng)向,防止寒邪入侵。
3、溫度控制室溫建議維持在24-26℃,濕度50%-60%,避免因過(guò)度保暖導(dǎo)致出汗后受涼,或溫度過(guò)低引發(fā)不適。
4、體感適應(yīng)以產(chǎn)婦無(wú)冷感、不打寒戰(zhàn)為原則,若出現(xiàn)頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等反應(yīng),需立即停止通風(fēng)并加強(qiáng)保暖。
建議穿長(zhǎng)袖棉質(zhì)衣物,必要時(shí)戴月子帽護(hù)頭,通風(fēng)時(shí)注意遮蓋四肢關(guān)節(jié),飲食可搭配溫補(bǔ)湯水增強(qiáng)抵抗力。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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