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糖尿病患者可以適量食用天然果糖,但需嚴格控制加工食品中的果糖添加量。果糖對血糖的影響主要有天然水果攝入、果糖代謝特點(diǎn)、加工食品風(fēng)險、個(gè)體代謝差異四個(gè)方面。
1. 天然水果攝入新鮮水果中的果糖與膳食纖維共同存在,可延緩糖分吸收。建議選擇低升糖指數水果如蘋(píng)果、梨,每日攝入量控制在200克以?xún)取?/p>2. 果糖代謝特點(diǎn)
果糖不依賴(lài)胰島素代謝,但過(guò)量攝入會(huì )在肝臟轉化為脂肪。需監測甘油三酯水平,合并脂肪肝患者應限制攝入。
3. 加工食品風(fēng)險含果葡糖漿的飲料、糕點(diǎn)會(huì )快速升高血糖。購買(mǎi)食品需查看配料表,避免高果糖玉米糖漿等添加劑。
4. 個(gè)體代謝差異根據血糖監測結果調整攝入量,餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)應減少水果攝入。合并肥胖者需更嚴格控制。
糖尿病患者可遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、西格列汀等藥物控制血糖,同時(shí)保持規律運動(dòng),定期監測血糖和糖化血紅蛋白水平。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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