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神經(jīng)衰弱晚上睡不著,白天有黑眼圈且手腳冰涼

來源:博禾知道

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問題描述:最近神經(jīng)衰弱,晚上渾身發(fā)熱睡不著白天黑眼圈很大,容易手腳冰涼,是不是腎陰虛引起的?

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冬天手腳冰涼如何緩解
冬天手腳冰涼可通過加強(qiáng)保暖、適度運(yùn)動、飲食調(diào)理、穴位刺激、中藥泡腳等方式緩解。手腳冰涼可能與血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、加強(qiáng)保暖冬季需穿戴保暖性能好的手套、襪子和鞋帽,避免肢體末端直接接觸冷空氣。室內(nèi)可調(diào)節(jié)暖氣或使用暖手寶,但需注意低溫燙傷風(fēng)險。建議選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì),避免化纖織物導(dǎo)致汗液滯留加重寒冷感。2、適度運(yùn)動每日進(jìn)行30...
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