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仰臥起坐的危害有哪些?
來源:博禾知道
16人閱讀
問題描述:我這個人很喜歡運動鍛煉,平常運動量也很大。前幾天朋友和我說少做仰臥起坐。想問醫(yī)生,仰臥起坐的危害有哪些?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉對身體有好處的。仰臥起坐的危害有這些:1、腰椎負(fù)擔(dān)。抱頭其實相當(dāng)于把腰椎、脊椎撕拉開來,腰椎、脊椎一旦被動超伸,就會造成負(fù)擔(dān),從而影響了腰椎、脊椎健康。2、豎脊肌勞損。由于連續(xù)性的動態(tài)拉伸,會讓豎脊肌強(qiáng)度降低,然后再仰臥起坐的時候往往會更容易被破壞。
仰臥起坐
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