劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體有好處的。仰臥起坐的危害有這些：1、腰椎負(fù)擔(dān)。抱頭其實(shí)相當(dāng)于把腰椎、脊椎撕拉開(kāi)來(lái),腰椎、脊椎一旦被動(dòng)超伸,就會(huì)造成負(fù)擔(dān),從而影響了腰椎、脊椎健康。2、豎脊肌勞損。由于連續(xù)性的動(dòng)態(tài)拉伸,會(huì)讓豎脊肌強(qiáng)度降低,然后再仰臥起坐的時(shí)候往往會(huì)更容易被破壞。