來源:博禾知道
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近視眼需要防藍光,藍光防護措施主要有減少電子屏幕使用時間、佩戴防藍光眼鏡、調(diào)整屏幕色溫、增加戶外活動。
1、減少屏幕時間長時間接觸電子屏幕會加重眼睛疲勞,建議每使用30分鐘休息5分鐘,避免持續(xù)用眼。
2、佩戴防藍光鏡防藍光眼鏡可過濾部分有害藍光,適合長時間使用電子設(shè)備的人群,需選擇正規(guī)光學(xué)產(chǎn)品。
3、調(diào)整屏幕色溫將電子設(shè)備屏幕調(diào)至暖色調(diào)可降低藍光強度,夜間使用建議開啟護眼模式減少光線刺激。
4、增加戶外活動自然光中的藍光強度適中,每日2小時戶外活動有助于緩解視疲勞,延緩近視進展。
近視人群應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,定期檢查視力,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合防控措施。
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