來源：博禾知道
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腹瀉期間應(yīng)避免食用高脂、高糖、刺激性及難消化食物，主要有辛辣食物、乳制品、高纖維蔬菜、生冷食物、咖啡因飲料、酒精、油炸食品、豆類、堅果、甜食等。
1、辛辣食物辣椒素刺激胃腸黏膜加重炎癥反應(yīng)，可能加劇腹痛和排便次數(shù)。常見如辣椒、花椒、咖喱等調(diào)味品。
2、乳制品腹瀉時腸道乳糖酶活性降低，牛奶等含乳糖食物易引發(fā)腹脹和滲透性腹瀉。包括牛奶、冰淇淋、奶油等。
3、高纖維蔬菜芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜加速腸道蠕動，可能加重水樣便。未去皮瓜果和菌菇類也需謹慎。
4、生冷食物生魚片、冰鎮(zhèn)飲品等低溫食物導(dǎo)致胃腸血管收縮，影響消化功能恢復(fù)。壽司、涼拌菜等也屬此類。
腹瀉期間建議選擇低渣低脂的米粥、面條等流質(zhì)飲食，少量多餐補充電解質(zhì)，若癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱需及時就醫(yī)。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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