來源：博禾知道
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祛痘可通過清潔控油、局部護理、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方式改善。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等因素有關(guān)。
1、清潔控油每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性皂基產(chǎn)品。油性肌膚可選用含水楊酸或鋅成分的控油爽膚水，減少皮脂堆積。
2、局部護理紅腫痘痘可點涂過氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠，閉口粉刺可使用維A酸乳膏。護理時需避開破潰部位，防止皮膚屏障受損。
3、飲食調(diào)節(jié)減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、西藍花等深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。
4、規(guī)律作息保證23點前入睡，避免熬夜導(dǎo)致雄激素水平升高。適當進行慢跑、瑜伽等運動，緩解壓力性痤瘡。
若痘痘反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，建議及時至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用異維A酸等藥物進行系統(tǒng)治療。
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