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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物治療、飲食調節、運動(dòng)改善等方式緩解。
1、熱敷緩解下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。
2、藥物治療遵醫囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，或短效避孕藥調節激素水平，嚴禁自行增減藥量。
3、飲食調節月經(jīng)期避免生冷飲食，適量補充姜茶、紅糖水等溫性食物，減少咖啡因和酒精攝入。
4、運動(dòng)改善經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌，但需避免劇烈運動(dòng)和水中項目。
建議記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，應及時(shí)就醫排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調理治療。
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