生菜怎么吃減肥效果最好

在追求健康減肥的過程中，生菜作為低熱量、高纖維的食...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

山楂薏米茶有減肥效果嗎？

山楂薏仁茶是有減肥的功效的，但是避免天天喝，如果天...

樂武亮 副主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院

恩秀減肥效果怎么樣

在減肥時，可以吃冬瓜、黃瓜、西紅杮等蔬菜，比如西紅...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

運動和飲食哪種減肥效果好？

減肥如果只運動不控制飲食的話，也不會有好的效果，所...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

帶振動和加熱的減肥效果嗎？

震動和加熱的減肥腰帶，有一定的效果，但是不明顯，要...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

柿子有減肥效果嗎

柿子通常不具備顯著的減肥效果，若尋求快速減肥，推薦...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

早上跑步好還是晚上跑步好減肥效果好

早上跑步減肥效果好，通過有氧運動燃燒體內脂肪，配合...

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腰部怎么減肥效果更好

假如想要減肥只靠揉肚子其實效果是不太明顯的。提議還...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

荷葉冬瓜皮減肥效果好嗎？

荷葉和冬瓜一起泡水喝，可以對減肥有一定的幫助，荷葉...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜減肥效果很好

美眉們，很多食物都以減肥，你知道吃黃瓜可以減肥嗎？黃瓜在世界蔬菜種植廣泛度英雄榜上排名第四呢，不僅營養(yǎng)價值高，吃法也多種多樣，而且價格還很實惠。吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜高水分低卡路里，想減肥的人經(jīng)常吃黃瓜很好！不管是煮湯還是做沙拉都。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，這樣食用減肥效果

女性如何讓自己的小肚子減下來？飲食運動需雙管齊下減肥效果好

運動營造幸福身型美國科學家全新研究發(fā)覺，運動針對變小腹部脂肪體細胞的規(guī)格很有協(xié)助，控制飲食與增強體質雙管齊下，要比單純性節(jié)食減肥實際效果好很多。英國韋克福雷斯特高校的研究人員在8月號《國際肥胖期刊》上匯報說，她們選擇了45名肥胖癥中老年女性來檢測怎樣合理降低腹部脂肪沉積，并將他們隨機分組開展研究。在其中

教你如何喝普洱茶輕松減肥 普洱茶怎么喝減肥效果好

我相信很多人聽說喝普洱茶可以減肥，但是想真正發(fā)揮減肥的作用，喝普洱茶很講究。今天，讓我們了解如何喝普洱茶來減肥。喝普洱茶減肥的方法普洱茶減肥也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每天喝普洱茶的濃度和量必須足夠，每天喝1.5升。你可以根據(jù)以下普洱茶的減肥方法試一個月。早餐:早上起床后可以喝普洱茶。起床后，用約6g

如何減肥效果好

減肥效果好可通過調整飲食結構、增加體育鍛煉、保證充足睡眠、進行行為干預、尋求專業(yè)指導等方式實現(xiàn)。減肥通常由能量攝入超過消耗、不良生活習慣、代謝異常、內分泌失調、心理因素等原因引起。一、調整飲食結構控制每日總熱量攝入是減肥的基礎原則，建議適當減少高糖分食物與高脂肪食物的比例，增加蔬菜水果與全谷物類食物的攝入量。采用少量多餐的進食模式有助于維持血糖穩(wěn)定，避免因過...

產(chǎn)后運動減肥方法有哪些？產(chǎn)后瑜伽減肥效果怎么樣？

產(chǎn)后運動減肥方法能協(xié)助女性調養(yǎng)呼吸道，尤其是產(chǎn)后修復的女性們，能提升髖骨及其盆骨的協(xié)調能力，協(xié)助產(chǎn)后瘦身，恢復元氣、修復身型。在訓練全過程中，能夠加上悅耳柔和的瑜伽音樂，會做到更好的健身運動感受。產(chǎn)后運動減肥方法腹式呼吸法1．跪姿，或盤腿坐在軟墊上，脊椎高挺成平行線。2．呼氣，隨后緩緩的吸氣，覺得腹腔

瑜伽腹部減肥效果好嗎

瑜伽對腹部減肥有一定效果，但需結合飲食控制和有氧運動才能達到理想效果。瑜伽主要通過增強核心肌群力量、改善體態(tài)和促進代謝來輔助減脂，但單純依靠瑜伽難以實現(xiàn)局部脂肪快速減少。瑜伽中的船式、平板支撐、側板式等體式能有效鍛煉腹橫肌和腹直肌，長期練習可幫助收緊腹部線條。部分扭轉體式如半魚王式還能刺激內臟活動，促進消化系統(tǒng)運作。高溫瑜伽通過排汗可短暫減輕體重，但減去的多...

芋頭粉的減肥效果

芋頭粉可能有助于減肥，但效果因人而異。芋頭粉富含膳食纖維和抗性淀粉，能增加飽腹感并延緩血糖上升，適合作為代餐或主食替代品。減肥效果主要取決于整體飲食控制和運動配合。芋頭粉的膳食纖維含量較高，吸水膨脹后可占據(jù)胃部空間，減少其他高熱量食物的攝入?？剐缘矸墼谛∧c中不易被消化吸收，能降低食物熱效應，同時促進腸道益生菌增殖。芋頭粉的升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定餐后血糖水平...

左旋肉堿的減肥效果怎么樣

左旋肉堿的減肥效果較為有限，主要適用于特定人群或在特定條件下輔助減重，單純依靠左旋肉堿難以達到顯著的減肥效果。左旋肉堿是一種天然存在于體內的氨基酸衍生物，其主要生理功能是幫助長鏈脂肪酸進入線粒體進行氧化分解以產(chǎn)生能量。對于體內左旋肉堿水平正常且飲食均衡的個體，額外補充左旋肉堿通常不會顯著加速脂肪燃燒或導致體重明顯下降。日常飲食中攝入的肉類和奶制品通常能夠滿足...

老酸奶能減肥嗎 盤點3款酸奶的減肥效果優(yōu)劣

喝酸奶減肥是很多人都知道的事實，酸奶不僅能分解人體脂肪細胞，還能迅速降低體內的熱量，幫助人體吸收更多的營養(yǎng)物質。但是，隨著制作技術的不同，市場上出現(xiàn)的酸奶種類也在增加。美眉們認為只要喝酸奶就能減肥，這個想法是非常錯誤的。如果你喝的酸奶種類錯了，不僅不能減肥，還能增肥。現(xiàn)在，讓我們來看看小編推薦的真正

瘦身絕技 秋季減肥效果好

為什么這時減肥最好？在秋冬季時節(jié)，氣溫清涼、大家食欲大好，不經(jīng)意間就吃得多起來，脂肪非常容易在身體沉積，因而要再次堅持不懈減肥。權威專家：秋天減肥實際效果最好為什么說秋冬季時節(jié)最適合減肥呢？即然脂肪非常容易沉積，那麼若能在這個時候略微操縱一下，那麼長胖的概率就大大減少，也不用為明年再減肥而煩惱。除此

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

什么樣子的指甲是肝癌前期

指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...

為什么10個孕婦有8個血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個孕婦有8個血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應該調整飲食、適當鍛煉身體。

進口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

眼干用0.1玻璃酸鈉效果一般的用海露0.2滴眼液可以嗎？

很多人出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀后都會使用滴眼液來緩解不適，臨床上常用的就是0.1%玻璃酸鈉滴眼液，但每個人的癥狀程度可能有所不同，因此有的人反饋說使用0.1%玻璃酸鈉滴眼液后依舊感到眼睛干澀，此時就有人發(fā)出

海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級版嗎？

海露滴眼液作為臨床上應對干眼癥的常用藥物，其安全性以及治療效果得到了眾多患者認可。但近期有不少人發(fā)現(xiàn)，海露不知何時推出了0.2劑型，于是疑惑海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級版嗎？小編這就為大家講

哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？

相信不少孕媽都有這樣困擾，眼睛干澀不適只能忍受，因為普通干眼癥滴眼液不敢隨便用，生怕其中有一些成分影響胎兒健康成長。那么哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？一文為大家講解清楚。哪款治療干眼癥的滴眼液孕期

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習慣不當?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關注的一款。那么總是

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹慎，避免對準媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準媽媽群

一文帶大家了解海露0.2滴眼液的功效與作用

想必不少長期對著電子屏幕工作，或是待在空調房里的人，都深有體會長期用眼引起的眼睛干澀情況。因此很多人都會使用滴眼液來緩解眼部的干澀與不適感，常用的就是海露0.2滴眼液。那海露0.2滴眼液的功效與作用有

持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？

對于持久性干眼癥的患者而言，除了要忍受眼睛不適癥狀，更擔心長期使用的滴眼液不安全，畢竟眼睛脆弱，若滴眼液不安全，就有可能加重干眼癥狀。今天小編就為大家詳細說明一下持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？持久性干

荊花胃康膠丸的功效有哪些

荊花胃康膠丸的功效主要有理氣散寒、活血化瘀、和胃止痛、抑制胃酸分泌、促進胃黏膜修復等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、理氣散寒荊花胃康膠丸含有荊芥穗油等成分，能夠疏通脾胃氣機，驅散寒邪。適用于外感寒邪或飲食生冷

支氣管炎吃什么消炎藥呀

支氣管炎患者可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、鹽酸左氧氟沙星片、羅紅霉素膠囊、阿奇霉素片等消炎藥。1、阿莫西林膠囊阿莫西林膠囊屬于青霉素類抗生素，適用于敏感菌引起的支氣管炎。該藥物通過抑制細菌細胞壁合成發(fā)揮殺菌作用，對肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌等常見呼

咽炎片注意事項如何?

咽炎片的主要注意事項有遵醫(yī)囑使用、過敏體質慎用、孕婦慎用、避免辛辣刺激食物、注意藥物相互作用等。1、遵醫(yī)囑使用咽炎片屬于中成藥，需嚴格遵循醫(yī)囑服用。不同證型的咽炎用藥方案存在差異，風寒型咽炎與風熱型咽炎用藥原則不同。用藥期間出現(xiàn)咽部灼痛加重、皮疹等不良反應時應

肉蓯蓉的功效有哪些

肉蓯蓉的功效主要有補腎陽、益精血、潤腸通便、延緩衰老、調節(jié)免疫功能等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用。1、補腎陽肉蓯蓉具有溫補腎陽的作用，適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。其活性成分苯乙醇苷類物質能促進腎上腺皮質激素分泌，改善性腺功能。臨床常與

銀菊清解片適用人群有哪些

銀菊清解片適用于風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛等癥狀，需遵醫(yī)囑使用。1、風熱感冒患者銀菊清解片主要針對風熱感冒，表現(xiàn)為發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等癥狀。該藥含金銀花、菊花等成分，具有疏風清熱作用，可緩解上述癥狀。風熱感冒多因外感風熱邪氣引起，常見于春夏季節(jié)

鼻舒適片能根治鼻炎嗎

鼻舒適片不能根治鼻炎，但能緩解部分癥狀，需遵醫(yī)囑使用。鼻舒適片是一種中成藥，主要成分包括蒼耳子、野菊花、鵝不食草等，具有清熱消炎、通竅止痛的作用。對于過敏性鼻炎、慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀有一定緩解效果。其作用機制是通過抑制組胺釋放、減輕鼻腔黏膜充

琪寧黃體酮軟膠囊口服

琪寧黃體酮軟膠囊可以口服，主要用于治療黃體功能不足、月經(jīng)失調、先兆流產(chǎn)等疾病。該藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量或停藥。1、黃體酮軟膠囊作用琪寧黃體酮軟膠囊的主要成分是黃體酮，屬于天然孕激素，能夠調節(jié)子宮內膜狀態(tài)，支持胚胎著床和妊娠維持。對于因黃體功能

石龍芮有什么注意事項

石龍芮是一種中藥材，使用時需注意過敏反應、孕婦慎用、脾胃虛寒者慎用、避免長期大量使用以及遵醫(yī)囑配伍等事項。1.過敏反應部分人群可能對石龍芮中的某些成分過敏，使用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或皮疹等過敏癥狀。初次使用時應從小劑量開始，觀察有無不適反應。若出現(xiàn)過敏現(xiàn)象

蒼耳子泡腳的功效與作用是什么

蒼耳子泡腳具有祛風除濕、通絡止痛、殺菌止癢等功效，主要用于緩解風寒濕痹、足癬瘙癢等癥狀。蒼耳子是菊科植物蒼耳的干燥成熟帶總苞的果實，其藥用成分可通過泡腳發(fā)揮局部作用。1、祛風除濕蒼耳子含有蒼耳苷、揮發(fā)油等成分，能促進局部血液循環(huán)，幫助驅散寒濕。適用于秋冬季節(jié)手

長期便秘而且有痔瘡吃什么藥治療

長期便秘合并痔瘡可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、復方角菜酸酯栓、地奧司明片、聚乙二醇4000散等藥物。長期便秘可能與飲食結構不合理、腸道功能紊亂等因素有關，痔瘡通常由靜脈曲張或肛墊下移導致，兩者相互影響可能加重癥狀。1、乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液屬于

身上老是會癢怎么回事

皮膚瘙癢可能由皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、肝膽...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

血糖高怎么調理最好的方法

血糖高可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤突出早期最好的治療方法

腰椎間盤突出早期可通過臥床休息、物理治療、藥物治...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

消化道出血是怎么引起的

消化道出血可能由胃潰瘍、食管靜脈曲張、急性胃炎、...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

雙肺慢性炎癥是什么病

雙肺慢性炎癥是肺部長期存在的非特異性炎癥反應，可...

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

腳趾甲蓋變白了是什么原因

腳趾甲板變白可能由外傷、真菌感染、貧血、銀屑病等...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

為什么會突然掉頭發(fā)很厲害

突然掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、甲...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕婦在孕晚期可以吃芒果嗎

孕婦在孕晚期可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

咳嗽無痰怎么辦

咳嗽無痰可通過增加水分攝入、改善室內空氣、服用鎮(zhèn)...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

牙齦腫了怎么快速消腫

牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、藥物緩解和口腔清潔...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院