醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  提亮膚色改善暗沉可通過防曬護理、規(guī)律作息、皮膚屏障修復(fù)、醫(yī)美治療等方式實現(xiàn)。膚色暗沉通常由紫外線損傷、代謝紊亂、角質(zhì)堆積、色素沉著等原因引起。

  1、防曬護理

  每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋減少紫外線刺激。光老化會導致黑色素異常沉積，表現(xiàn)為皮膚粗糙和局部色斑。

  2、規(guī)律作息

  保證23點前入睡有助于褪黑素正常分泌，睡眠不足會降低皮膚微循環(huán)效率，使面部呈現(xiàn)灰暗缺氧狀態(tài)。

  3、皮膚修復(fù)

  使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)角質(zhì)層，過度清潔或皮炎會導致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為干燥性暗沉伴細小皮屑。

  4、醫(yī)美治療

  光子嫩膚可分解表皮黑色素，化學剝脫能加速角質(zhì)更新，適用于頑固性色素沉著伴毛孔粗大情況。

  日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免高糖高脂飲食刺激皮脂氧化，嚴重色素問題建議至皮膚科就診。