醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  兒童適量飲用酸奶有助于健康，酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及益生菌，但需注意選擇無(wú)添加糖產(chǎn)品并控制每日攝入量。

  1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  酸奶含有易吸收的鈣和維生素D，有助于兒童骨骼發(fā)育，建議家長(zhǎng)選擇原味酸奶避免額外糖分?jǐn)z入。

  2、腸道健康

  益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，家長(zhǎng)需觀察孩子是否出現(xiàn)腹脹等不適反應(yīng)。

  3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

  乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏兒童可能出現(xiàn)腹瀉皮疹，家長(zhǎng)應(yīng)首次少量嘗試并監(jiān)測(cè)過(guò)敏癥狀。

  4、飲用建議

  1-3歲幼兒每日不超過(guò)100ml，學(xué)齡前兒童控制在200ml內(nèi)，避免影響正餐食欲。

  可將酸奶作為加餐搭配水果食用，冷藏酸奶取出后靜置10分鐘再飲用，減少對(duì)胃腸刺激。