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外踝骨折一般需要6-8周才能下床走路，實(shí)際恢復時(shí)間受到骨折類(lèi)型、固定方式、康復訓練、個(gè)體差異等多種因素的影響。
1、骨折類(lèi)型：無(wú)移位骨折通常4-6周可部分負重，粉碎性骨折需8-12周完全負重。穩定性骨折可通過(guò)支具固定，不穩定性骨折需手術(shù)內固定。
2、固定方式：石膏固定需維持6周，期間禁止負重。手術(shù)鋼板固定后2-3周可開(kāi)始踝泵訓練，4周后逐步嘗試拄拐行走。
3、康復訓練：拆除固定后需進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練，包括背伸跖屈練習。肌力恢復可采用彈力帶抗阻訓練，每日3組每組15次。
4、個(gè)體差異：青少年恢復較快約4-6周，老年人需8-10周。糖尿病患者需延長(cháng)2-3周固定時(shí)間，吸煙者骨愈合速度會(huì )減慢。
康復期間建議高鈣飲食并補充維生素D，定期復查X線(xiàn)確認骨痂生長(cháng)情況，完全負重前需經(jīng)醫生評估關(guān)節穩定性。
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