肋軟骨骨折一般需要4-8周恢復，具體時(shí)間與骨折程度、個(gè)人體質(zhì)及護理措施有關(guān)。

肋軟骨骨折的愈合過(guò)程分為炎癥期、修復期和重塑期。炎癥期通常持續1-2周，表現為局部腫脹疼痛，此時(shí)需避免劇烈活動(dòng)。修復期約2-6周，軟骨開(kāi)始纖維性愈合，疼痛逐漸減輕，可進(jìn)行適度呼吸訓練。重塑期需6-8周，新生軟骨逐步強化，但過(guò)度負重仍可能導致二次損傷?；謴推陂g建議使用胸帶固定，咳嗽時(shí)用手按壓患處減輕疼痛，睡眠時(shí)采取半臥位減少牽拉。營(yíng)養方面需保證每日蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、魚(yú)肉等，同時(shí)補充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)骨修復。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，但需避免長(cháng)期服用。

若出現持續高熱、呼吸困難或胸痛加劇，可能提示繼發(fā)感染或血氣胸，須立即就醫?？祻秃笃诳稍卺t生指導下進(jìn)行擴胸運動(dòng)、腹式呼吸等訓練，逐步恢復肺功能。日常避免提重物及突然轉身動(dòng)作，冬季注意保暖防止受涼咳嗽影響愈合。