醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  改善皮膚暗黃可通過(guò)調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)學(xué)美容等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚暗黃通常由熬夜、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良及慢性疾病等因素引起。

  1、調(diào)整作息

  長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝減緩，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間使用電子設(shè)備。

  2、加強(qiáng)防曬

  紫外線會(huì)加速皮膚老化并導(dǎo)致色素沉著。日常使用SPF30以上防曬霜，并配合物理遮擋防護(hù)。

  3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  缺乏維生素C和鐵元素會(huì)影響皮膚光澤?？蛇m量食用獼猴桃、菠菜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片、琥珀酸亞鐵等藥物。

  4、醫(yī)學(xué)美容

  頑固性暗黃可能與肝病或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為伴隨乏力或月經(jīng)紊亂?？煽紤]光子嫩膚、果酸煥膚等專業(yè)治療，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽等藥物。

  日?？啥嗍秤梅选⒑}卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免高糖高油飲食，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。