來源：博禾知道
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坐月子期間可以適度避免直接吹風(fēng)，但無須完全禁止通風(fēng)，保持空氣流通有助于預(yù)防感染。主要影響因素有室內(nèi)溫度、風(fēng)向控制、個人體質(zhì)、環(huán)境清潔度。
1、室內(nèi)溫度保持室溫在24-26攝氏度，避免冷風(fēng)直吹產(chǎn)婦，可使用空調(diào)或暖氣調(diào)節(jié)，但出風(fēng)口不要對準(zhǔn)身體。
2、風(fēng)向控制開窗通風(fēng)時選擇無風(fēng)天氣，或使用擋風(fēng)簾避免對流風(fēng)，建議每天通風(fēng)2-3次，每次15-20分鐘。
3、個人體質(zhì)體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦需加強防護(hù)，頭部和關(guān)節(jié)部位可佩戴薄帽或護(hù)具，出汗后及時擦干避免受涼。
4、環(huán)境清潔定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)和房間角落，減少粉塵和病原微生物積聚，降低呼吸道感染風(fēng)險。
建議穿著透氣棉質(zhì)衣物，飲食中適量添加姜、紅棗等溫補食材，若出現(xiàn)頭痛或關(guān)節(jié)酸痛應(yīng)及時就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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