來源：博禾知道
17人閱讀
兒童長期玩手機(jī)可能引發(fā)視力下降、頸椎變形、睡眠障礙、心理行為異常等問題，主要危害包括用眼過度、姿勢不良、生物鐘紊亂、社交能力退化。
1、視力下降長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，可能誘發(fā)假性近視。建議家長控制單次使用時(shí)間不超過20分鐘，鼓勵(lì)遠(yuǎn)眺休息，定期進(jìn)行視力篩查。
2、頸椎變形低頭姿勢會增加頸椎壓力，可能引發(fā)頸椎生理曲度變直。家長需調(diào)整設(shè)備高度至與眼睛平齊，引導(dǎo)孩子做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。
3、睡眠障礙屏幕藍(lán)光抑制褪黑素分泌，可能導(dǎo)致入睡困難。建議睡前1小時(shí)禁用電子設(shè)備，保持臥室黑暗環(huán)境，建立固定作息時(shí)間。
4、心理異常過度依賴虛擬社交可能降低現(xiàn)實(shí)溝通能力，易出現(xiàn)焦慮情緒。家長應(yīng)設(shè)定每日使用時(shí)長，多組織親子互動(dòng)和戶外活動(dòng)。
建議通過定時(shí)器管理使用時(shí)間，優(yōu)先選擇教育類內(nèi)容，每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行生長發(fā)育評估。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢