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雞蛋黃適量食用通常不會(huì )導致膽固醇顯著(zhù)升高,膽固醇水平主要受到遺傳因素、膳食結構、代謝功能、基礎疾病等因素影響。
1、遺傳因素家族性高膽固醇血癥患者需嚴格控制蛋黃攝入,建議通過(guò)他汀類(lèi)藥物調節血脂,常用藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。
2、膳食結構飽和脂肪酸攝入過(guò)多比蛋黃更易升高膽固醇,需減少動(dòng)物油脂攝入并增加膳食纖維,可配合使用依折麥布等膽固醇吸收抑制劑。
3、代謝功能肝臟膽固醇合成異常人群需限制每日蛋黃攝入量,伴隨肥胖者建議使用非諾貝特等貝特類(lèi)藥物調節脂代謝。
4、基礎疾病糖尿病患者合并高膽固醇血癥時(shí)應謹慎食用蛋黃,此類(lèi)人群往往需要聯(lián)合使用二甲雙胍和依折麥布進(jìn)行綜合管理。
健康人群每日攝入1-2個(gè)蛋黃較為適宜,同時(shí)保持規律運動(dòng)和均衡飲食,定期監測血脂指標更為重要。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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