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失眠癥睡不著怎么辦

來源：博禾知道

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問題描述：失眠癥睡不著怎么辦

醫(yī)生回答(1)
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睡不著導(dǎo)致記憶不好，要選擇合理的方法來調(diào)整睡眠。睡...
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一直睡不著是什么原因
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晚上睡不著覺老是胡思亂想怎么辦
晚上睡不著覺老是胡思亂想可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境、放松...
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
睡不著覺怎么回事啊
睡不著覺的原因是比較多的，而且?guī)滋焱砩隙妓恢X，...
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老年人晚上睡不著是怎么回事
老年人晚上睡不著可能是以下因素所導(dǎo)致:1.如果老年...
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
晚上睡不著覺是什么原因造成的呢
晚上睡不著覺的原因可能與心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因...
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
為啥會失眠睡不著覺
失眠可能由心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、疾病因素...
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么喝完酒睡不著覺呢
喝完酒睡不著覺是因為酒精雖然能讓人快速入睡，但會干...
于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
天天晚上睡不著覺怎樣辦
失眠的治療方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)和藥物治療...
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
糖尿病睡不著是怎么回事？
糖尿病睡不著可能與血糖波動、神經(jīng)病變、心理壓力、藥物副作用、睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)，可通過控制血糖、調(diào)整用藥、心理疏導(dǎo)等方式改善。1、血糖波動夜間高血糖或低血糖均可導(dǎo)致睡眠障礙。高血糖會引起多尿、口渴，頻繁起夜影響睡眠連續(xù)性；低血糖可能引發(fā)心悸、出汗等交感神經(jīng)興奮癥狀。建議糖尿病患者睡前監(jiān)測血糖，若空腹血糖超過7mmol/L或低于4mmol/L需及時干預(yù)?？?..
晚上睡不著吃什么
晚上睡不著可以適量吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、小米、核桃、酸棗仁，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、阿普唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等藥物。一、食物1、牛奶牛奶含有色氨酸，這種物質(zhì)是合成血清素和褪黑素的前體，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，促進(jìn)睡意產(chǎn)生。睡前飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋錅睾偷臏囟群褪煜さ南阄兑材軒硇睦砩系姆潘筛?，幫助身體進(jìn)入準(zhǔn)備睡眠的...
什么腎虛容易睡不著
腎虛導(dǎo)致的失眠通常與腎陰虛或腎陽虛有關(guān)，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。腎陰虛多因長期熬夜、過度勞累等因素引起，腎陽虛則與體質(zhì)虛弱、久病不愈等因素相關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確腎虛類型后進(jìn)行針對性調(diào)理。1、腎陰虛腎陰虛患者容易出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等癥狀，可能伴隨潮熱盜汗、五心煩熱等表現(xiàn)。腎陰虛多與長期熬夜、過度勞累、情緒緊張等因素有關(guān)。治療上可遵醫(yī)囑使用...
中耳炎痛睡不著怎么辦
中耳炎疼痛導(dǎo)致失眠可通過熱敷鎮(zhèn)痛、調(diào)整睡姿、藥物止痛、鼓膜穿刺引流、鼓室成形術(shù)等方式緩解。中耳炎通常由細(xì)菌感染、咽鼓管功能障礙、免疫低下、氣壓損傷、過敏反應(yīng)等原因引起。1、熱敷鎮(zhèn)痛用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼓膜充血腫脹，緩解疼痛。操作時需避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。該方法適用...
懷孕末期很累 睡不著怎么辦？
妊娠末期患者累得睡不著覺，可以通過自己的努力改善這種情況。例如，可以根據(jù)物理療法進(jìn)行改善?；颊弑仨氿B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證休息規(guī)律每天都要有規(guī)律的運動，但也要注意患者睡前2小時內(nèi)不要運動，妊娠末期不要喝刺激精神類的濃咖啡、濃茶等飲料，平時多吃色氨酸等含量豐富的食物一、妊娠末期注意
睡不著閉著眼睛管用嗎
睡不著閉著眼睛可能有一定幫助，但效果因人而異。閉目養(yǎng)神有助于放松身心，但若長時間無法入睡，需結(jié)合其他方法改善睡眠。閉眼可以減少外界光線刺激，降低大腦興奮度，幫助身體進(jìn)入休息狀態(tài)。部分人群通過閉眼配合深呼吸能逐漸產(chǎn)生困意，尤其適合因短暫焦慮或環(huán)境干擾導(dǎo)致的入睡困難。此時可嘗試保持規(guī)律呼吸節(jié)奏，避免頻繁翻身或思考復(fù)雜問題。對于長期失眠或病理因素導(dǎo)致的睡眠障礙，單...
腦梗睡不著覺該怎么辦
腦?；颊咚恢X可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腦梗后失眠可能與腦組織損傷、心理壓力、藥物副作用等因素有關(guān)。1、調(diào)整作息建立規(guī)律的睡眠時間表，每天固定時間上床和起床，避免白天長時間午睡。睡前1-2小時避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對褪黑素分泌的干擾。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動如散步，但避免睡前3小時內(nèi)劇烈運動。2、改善睡眠環(huán)境保持臥室...
腦出血后睡不著是怎么回事？做好這3點可應(yīng)對腦出血后失眠
腦出血后整夜不睡覺，需要考慮是否是顱內(nèi)壓增高引起的，因為顱內(nèi)壓增高會引起患者的煩躁?，F(xiàn)在有必要立即復(fù)查頭部CT，了解是否有再出血和腦浮腫的可能性，根據(jù)復(fù)查情況選擇相應(yīng)的保守治療和手術(shù)治療。腦出血后影響患者額葉，患者整夜不睡覺。腦出血后一夜之間不睡覺是怎樣的:1、腦出血后一夜之間不睡覺可能是因為腦出血后會
肝病纏身總是睡不著覺？請告訴我這四種方法來提高睡眠質(zhì)量
出現(xiàn)嚴(yán)重肝病，在疾病發(fā)展過程中身體多種不良癥狀明顯，可能干擾正常工作，睡眠質(zhì)量下降。因此，在肝病發(fā)展的時候難以入眠，要通過正確的措施來提高睡眠質(zhì)量，有高質(zhì)量的睡眠才能滿足身體的需求，除了提高抵抗力之外，還有利于肝臟的保養(yǎng)。否則，長時間處于睡眠時間不足的狀態(tài)，肝臟也會承受重?fù)?dān)，疾病會越來越嚴(yán)重。提高睡
月子里孩子哭著睡不著怎么辦？
月子里孩子哭著睡不著可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、檢查尿布、營造舒適環(huán)境、適當(dāng)安撫、觀察健康狀況等方式改善?？赡芘c饑餓、尿布潮濕、環(huán)境不適、缺乏安全感、身體不適等原因有關(guān)。1、調(diào)整喂養(yǎng)方式新生兒胃容量小，需按需喂養(yǎng)。若哺乳間隔過長或乳汁不足可能導(dǎo)致饑餓性哭鬧。母乳喂養(yǎng)建議每2-3小時哺乳一次，配方奶喂養(yǎng)需注意奶粉沖調(diào)比例。哺乳后豎抱拍嗝10-15分鐘，避免脹氣引發(fā)不適...
大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽?？婆判邪?/div>
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國百強(qiáng)醫(yī)院聲譽?？频目剖矣校褐匕Y醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。
耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法
解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。
氣血不足食補吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦
氣血不足食補吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。
眼干泛紅用哪款玻璃酸鈉滴眼液效果好？
無論是長期用電子設(shè)備、干燥環(huán)境刺激引發(fā)的視疲勞，還是干眼癥伴隨的輕度結(jié)膜充血，都會讓雙眼既干澀不適，又因紅血絲影響狀態(tài)，嚴(yán)重時還可能損傷角膜上皮。此時合理使用玻璃酸鈉滴眼液就能有效緩解癥狀，但市面品牌
誘發(fā)血栓的關(guān)鍵不是油膩！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這4個習(xí)慣才是罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
看到這條消息時，手里的瓜子突然不香了——誰能想到毛茸茸的倉鼠也會帶來致.命風(fēng)險？更讓人揪心的是，明明按規(guī)定接種了疫苗，悲??...
佩戴隱形眼鏡時使用哪個品牌的玻璃酸鈉滴眼液更舒適？
對于隱形眼鏡佩戴者而言，長時間與鏡片的摩擦、淚液蒸發(fā)加快等問題，往往讓眼干、異物感、視物模糊成為日常困擾，而選擇一款適配隱形眼鏡的玻璃酸鈉滴眼液，往往是緩解不適的關(guān)鍵。那么佩戴隱形眼鏡時使用哪個品牌的
海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？
孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群
哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？
對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工
總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？
在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩兀屟鄹?、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是
哪款玻璃酸鈉滴眼液對干眼癥引發(fā)的炎癥有緩解效果？
干眼癥不僅會帶來眼干、視物模糊的不適，部分患者還會伴隨眼表炎癥，出現(xiàn)眼紅、眼癢、異物感加重等癥狀，此時單純保濕的滴眼液往往難以滿足需求，選擇一款能同時舒緩干燥與炎癥的玻璃酸鈉滴眼液，是成為改善不適的關(guān)
進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？
眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為
屈光手術(shù)后眼干用哪個品牌的玻璃酸鈉滴眼液好？
屈光手術(shù)（如全飛秒、半飛秒、ICL晶體植入等）后，角膜部分神經(jīng)受損、淚膜穩(wěn)定性下降導(dǎo)致的眼干，是極為常見的術(shù)后反應(yīng)，不僅會引發(fā)干澀、異物感、視物模糊等不適，還可能影響角膜創(chuàng)口愈合，延長恢復(fù)周期。此時，
海露玻璃酸鈉滴眼液保質(zhì)期是多久？
作為緩解干眼癥的常用人工淚液，海露玻璃酸鈉滴眼液一直都是眾多患者首選藥品，而除了藥效和適用人群之外，其保質(zhì)期也是眾多用戶關(guān)注的問題，畢竟藥品的使用時限直接關(guān)系到藥效發(fā)揮與眼部健康，誤用過期產(chǎn)品可能引發(fā)
九里香的功效與作用是什么
九里香的主要功效與作用有行氣止痛、活血散瘀、祛風(fēng)除濕、解毒消腫、抗菌消炎等。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、行氣止痛九里香辛香走竄，能疏通經(jīng)絡(luò)氣機(jī)，對脘腹脹痛、胸脅刺痛等氣滯癥狀有緩解作用。其揮發(fā)油成分可通過調(diào)節(jié)胃腸平滑肌收縮改善功能性消化不良，常與木香、砂
五仁醇膠囊可以治療什么病
五仁醇膠囊可以治療慢性肝炎、早期肝硬化、脂肪肝、酒精性肝損傷、藥物性肝損傷等疾病。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、慢性肝炎五仁醇膠囊具有保肝降酶的作用，能夠改善肝臟功能，減輕肝臟炎癥反應(yīng)。慢性肝炎患者遵醫(yī)囑使用
桔梗的功效有哪些
桔梗的功效主要有宣肺祛痰、利咽排膿、止咳平喘、開提肺氣、載藥上行等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、宣肺祛痰桔梗性平味苦辛，歸肺經(jīng)，所含皂苷成分能刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)痰液稀釋排出。適用于風(fēng)寒或風(fēng)熱咳嗽痰多癥狀，常與杏仁、紫蘇配伍使用。遵醫(yī)囑使用桔梗可緩
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肺癌化療期間一般可以遵醫(yī)囑服用紫龍金片，但需結(jié)合患者個體情況和藥物相互作用綜合評估。紫龍金片是中成藥制劑，主要成分包括黃芪、當(dāng)歸、白花蛇舌草等，具有益氣養(yǎng)血、清熱解毒的功效。在化療期間使用可能有助于減輕化療引起的骨髓抑制癥狀，如白細(xì)胞減少、貧血等。部分臨床研究
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口服復(fù)方木尼孜其顆粒的具體用量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種中成藥制劑，其成分包含多種中藥材，臨床常用于調(diào)節(jié)異常體液質(zhì)。該藥物屬于處方藥管理范疇，根據(jù)《藥品管理法》規(guī)定，處方藥的用法用量必須由執(zhí)業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者個體情況開具，藥師審核調(diào)配后指導(dǎo)使用。不同
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