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排便困難可能由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、腸易激綜合征、直腸脫垂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理干預(yù)等方式緩解。
1、膳食纖維不足日常飲食缺乏蔬菜水果會(huì)導(dǎo)致糞便體積不足，建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等滲透性瀉劑。
2、腸道動(dòng)力異常久坐或飲水過(guò)少可能減弱結(jié)腸蠕動(dòng)，表現(xiàn)為腹脹伴便意頻繁，可通過(guò)腹部按摩和規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善，頑固性便秘需使用莫沙必利、伊托必利、普蘆卡必利等促動(dòng)力藥物。
3、腸易激綜合征精神壓力或腸道敏感可能誘發(fā)排便障礙型腸易激綜合征，常伴隨腹痛與排便不盡感，可選用匹維溴銨、曲美布汀等解痙藥聯(lián)合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
4、直腸結(jié)構(gòu)異常直腸前突或盆底肌功能障礙可能導(dǎo)致梗阻性便秘，表現(xiàn)為排便費(fèi)力且需手法輔助，輕度可通過(guò)生物反饋治療，重度需考慮經(jīng)肛吻合器直腸切除術(shù)等外科干預(yù)。
保持每日2000毫升飲水量，定時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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