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月經(jīng)期腿酸痛可能由激素波動(dòng)、盆腔充血、缺鈣、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、補鈣、藥物緩解、就醫檢查等方式改善。
1、激素波動(dòng)經(jīng)期前列腺素分泌增加導致肌肉收縮，可能引發(fā)腿部酸脹。建議用熱水袋熱敷雙腿，避免劇烈運動(dòng)。
2、盆腔充血子宮充血壓迫神經(jīng)可能放射至下肢?？蓢L試抬高腿部促進(jìn)血液回流，補充含鎂食物如香蕉。
3、缺鈣經(jīng)期鈣流失加劇可能引起肌肉痙攣?？勺襻t囑服用碳酸鈣D3片，同時(shí)增加乳制品攝入。
4、子宮內膜異位癥異位病灶刺激神經(jīng)可能導致放射性腿痛，常伴隨嚴重痛經(jīng)。需婦科檢查確診，可考慮服用布洛芬緩釋膠囊或屈螺酮炔雌醇片等藥物。
經(jīng)期注意腿部保暖，避免久坐久站，適量補充鈣質(zhì)和維生素D。若疼痛持續加重或伴隨異常出血，建議及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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