來源：博禾知道
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肩膀突然很酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)等方式改善。
1、肌肉勞損過度使用肩部肌肉或突然用力可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議減少肩部活動，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、姿勢不良長期低頭或睡姿不當(dāng)會使肩部肌肉持續(xù)緊張，調(diào)整坐姿和使用符合人體工學(xué)的枕頭有助于緩解癥狀。
3、肩周炎可能與肩關(guān)節(jié)退行性變或外傷有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間痛和活動障礙。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、頸椎病神經(jīng)根受壓時可放射至肩部，常伴上肢麻木。需通過頸椎MRI確診，甲鈷胺、塞來昔布等藥物聯(lián)合牽引治療可改善癥狀。
避免提重物和受涼，適當(dāng)進(jìn)行肩部環(huán)繞運動，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)腫脹需骨科就診。
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