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例假顏色發(fā)黑量少可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療等方式改善，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力，適當(dāng)運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌功能。飲食上避免生冷食物，可適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材。
2、藥物治療可能與黃體功能不足、貧血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)期延長、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)。
3、中醫(yī)調(diào)理可能與氣血不足、氣滯血瘀等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)血暗紫、小腹冷痛等癥狀?？赏ㄟ^艾灸、中藥湯劑等方式溫經(jīng)散寒，活血化瘀。
4、激素治療可能與多囊卵巢綜合征、卵巢功能衰退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素聯(lián)合制劑調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
建議經(jīng)期注意保暖，保持外陰清潔，避免劇烈運(yùn)動，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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