來源：博禾知道
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晚上睡覺喉嚨干可能由空氣干燥、張口呼吸、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起。
1、空氣干燥：臥室濕度過低會導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器保持濕度，睡前適量飲水可緩解。
2、張口呼吸：鼻塞或睡姿不良導致用口呼吸，直接刺激咽喉。側(cè)臥睡姿配合生理鹽水鼻腔沖洗有助于改善。
3、胃食管反流：夜間平臥時胃酸刺激咽喉黏膜，空腹睡覺仍有反流癥狀。可能與賁門松弛有關(guān)，表現(xiàn)為晨起口苦。可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
4、慢性咽炎：長期炎癥導致咽喉腺體分泌減少，夜間癥狀加重。與粉塵刺激或感染有關(guān)，常伴咽異物感。可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、西瓜霜含片、咽炎口服液等藥物。
建議控制室內(nèi)溫濕度，睡前避免進食刺激性食物，癥狀持續(xù)需耳鼻喉科就診排查病理因素。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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