來源：博禾知道
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孕婦孕早期可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶及過量攝入。茶葉選擇、飲用量、飲用時間、咖啡因含量是主要影響因素。
1、茶葉選擇：優(yōu)先選擇低咖啡因的綠茶或花果茶，避免紅茶、烏龍茶等發(fā)酵茶類，減少單寧酸對鐵吸收的影響。
2、飲用量：每日不超過200毫升淡茶，過量可能增加流產(chǎn)風(fēng)險，建議分次小口飲用。
3、飲用時間：避免空腹或餐后立即飲茶，最佳時間為兩餐之間，與補(bǔ)鐵制劑間隔2小時以上。
4、咖啡因控制：每日咖啡因總量應(yīng)低于200毫克，需綜合計算咖啡、巧克力等其他含咖啡因食物的攝入量。
孕早期飲食建議以溫開水為主，可搭配紅棗枸杞水等養(yǎng)生飲品，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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