醫(yī)生回答(1)

• 崔界峰

  副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：女生實(shí)現(xiàn)瘦身需結(jié)合科學(xué)飲食與合理運(yùn)動(dòng)。減少高熱量、高脂肪食品攝入，增加蔬菜和水果的攝入，同時(shí)要進(jìn)行全身有氧訓(xùn)練和規(guī)律平日鍛煉。抽脂手術(shù)為目前最快的減肥方式。核心在于平衡飲食與適量運(yùn)動(dòng)，內(nèi)外結(jié)合實(shí)現(xiàn)健康減重。