陳玉靜
副主任醫師
首都醫科大學(xué)宣武醫院
指導意見(jiàn)：喝牛奶不一定會(huì )長(cháng)痘痘。目前科學(xué)界對于牛奶與痘痘之間的關(guān)系有著(zhù)不同的觀(guān)點(diǎn)。一方面，牛奶中含有乳糖和牛奶蛋白等成分，這些成分會(huì )刺激胰島素和生長(cháng)激素的分泌，促進(jìn)皮脂腺產(chǎn)生更多的皮脂，從而加重痘痘問(wèn)題。另一方面，牛奶中還含有一定量的維生素A和鋅等抗痘元素，可以幫助皮膚的修復和抗炎，從而減輕痘痘問(wèn)題。同時(shí)，與牛奶相關(guān)的痘痘問(wèn)題與個(gè)人體質(zhì)和生活習慣也有關(guān)系，因此并非所有人都會(huì )因為喝牛奶而長(cháng)痘痘。需要注意的是，如果您發(fā)現自己在喝牛奶后出現了痘痘問(wèn)題，可以適量減少或停止喝牛奶，同時(shí)注意食品營(yíng)養均衡和生活習慣，如保持充足的睡眠、飲食清淡、避免熬夜等，有助于改善皮膚健康。如果痘痘問(wèn)題較嚴重，建議尋求專(zhuān)業(yè)的醫學(xué)建議。