為什么喝牛奶大便干燥
喝牛奶和大便干燥兩者之間沒(méi)有直接聯(lián)系，大便干燥的原因是便秘，大便干燥的情況下，應立即就醫，確定是功能性便秘還是器質(zhì)性便秘，在醫生的建議和指導下進(jìn)行對象治療。同時(shí)也應當養成良好的自我生活習慣，定時(shí)排便，如廁時(shí)避免過(guò)長(cháng)時(shí)間。
一、大便干燥的原因
1、飲食不當，經(jīng)常吃酸刺激性食物，胃腸不好，大便干燥。
2、補水不足，經(jīng)常著(zhù)火。
3、胃腸蠕動(dòng)異常。
4、腸道內有益菌數量不足，身體處于亞健康狀態(tài)。
5、運動(dòng)不足，腸道肌肉松弛。
6、患者缺乏良好的飲食習慣，缺乏粗纖維攝入。
二、大便干燥的調整方法
1、多吃含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜，如韭菜、香蕉、獼猴桃、竹筍等。
2.養成良好的飲食習慣，定期飲食，避免飲食不規則和過(guò)度飲食。
3、多吃燕麥、玉米、馬鈴薯等粗糧雜糧。
4、多攝入酸奶、水或蜂蜜水，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調節腸道菌群，提高消化能力。
5、必要時(shí)用通腸藥烹飪。
6、患者平時(shí)大便后要注意大便是否干燥，根據大便情況進(jìn)行適當的飲食調節。
7、適當按摩有助于補脾經(jīng)、清腸、調養患者。
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