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眼周肌肉跳動(dòng)可能由疲勞用眼、精神緊張、鎂元素缺乏、面肌痙攣等原因引起。
1、疲勞用眼長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕或閱讀會(huì )導致眼輪匝肌過(guò)度收縮，可通過(guò)熱敷和每20分鐘遠眺20秒緩解。
2、精神緊張焦慮或壓力會(huì )引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，建議通過(guò)冥想或深呼吸調節自主神經(jīng)功能。
3、鎂元素缺乏鎂離子參與神經(jīng)信號傳導，缺乏時(shí)可能出現肌肉顫動(dòng)，可適量補充堅果、深綠色蔬菜等含鎂食物。
4、面肌痙攣血管壓迫面神經(jīng)根部可能導致陣發(fā)性抽搐，表現為下眼瞼不自主跳動(dòng)，需神經(jīng)內科評估是否需肉毒素注射治療。
保持規律作息，避免攝入含咖啡因飲品，若持續跳動(dòng)超過(guò)1周或伴隨視力變化應及時(shí)就診。
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