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腰椎間盤(pán)突出一般需要休息2-4周，實(shí)際恢復時(shí)間受到突出程度、神經(jīng)壓迫情況、康復治療介入時(shí)機和個(gè)人體質(zhì)等因素的影響。
1、突出程度輕度膨出患者臥床1-2周可緩解癥狀，嚴重脫出者需延長(cháng)至4周以上，期間應避免久坐久站等加重腰椎負荷的動(dòng)作。
2、神經(jīng)壓迫伴隨下肢麻木或肌力下降時(shí)，需配合牽引治療直至神經(jīng)癥狀改善，通常需要持續休息3周左右。
3、康復介入急性期過(guò)后應逐步開(kāi)始核心肌群訓練，游泳和麥肯基療法有助于加速功能恢復，可縮短絕對臥床時(shí)間。
4、個(gè)體差異年輕患者組織修復能力較強，休息時(shí)間相對較短；合并骨質(zhì)疏松或糖尿病的患者需延長(cháng)1-2周休養期。
建議選擇硬板床仰臥時(shí)膝關(guān)節下墊枕，恢復期可遵醫囑使用塞來(lái)昔布等消炎鎮痛藥物，避免提重物及突然扭轉腰部。
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