減肥期間體重不減反升的原因

減肥期間體重不降反升的原因有可能是因為方式方法不對...

楊詩琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

減肥期間吃一根烤腸會胖嗎

減肥期間吃一根烤腸不會導(dǎo)致體重增加，適量食用不會有...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥期間吃什么主食比較好

在減肥期間，選擇低熱量主食如米飯、燕麥和小米粥是較...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥期間能吃螃蟹嗎？？螃蟹會長胖嗎？

指導(dǎo)意見：減肥期間可以適量的吃，不要吃太多，影響不...

李中冰 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院

減肥期間可以運(yùn)動前喝咖啡嗎

最好是不要喝咖啡，想要節(jié)食必須控制住飲食，不要吃高...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

減肥期間能不能吃蕎麥面？

在減肥期間可以吃一些蕎麥面或者是其他的粗糧，營養(yǎng)物...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥期間可以吃葡萄嗎 葡萄熱量高嗎

在減肥期間可以適量食用葡萄，因為葡萄熱量較低且富含...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

減肥期間能吃巧克力嗎

在減肥期間，可以選擇適量食用黑巧克力，它可以促進(jìn)脂...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥期間每天能吃一塊阿膠嗎

在減肥期間，每天適量食用一塊阿膠是可行的。阿膠營養(yǎng)...

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

減肥期間大便出血怎么了？

減肥期間，如果出現(xiàn)了大便出血的情況，有可能是便秘所...

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

減肥期間能吃洋槐花蒸菜嗎

減肥期間一般能吃洋槐花蒸菜的。如果食用洋槐花蒸菜來替代一部分碳水化合物主食，則可以在一定程度上幫助減肥。洋槐花性微涼、苦...

吃秋葵可以減肥嗎 秋葵干減肥期間可以吃嗎

秋葵，一種典型的高蛋白、低熱量的蔬菜，不會給我們的身體造成什么負(fù)擔(dān)。而且秋葵中還含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助我們產(chǎn)生飽腹感，從而起到減肥的作用。相關(guān)知識介紹如下！1、吃秋葵可以減肥嗎？2、秋葵干減肥期間可以吃嗎？3、秋葵怎么吃減肥效果好？4、秋葵不適宜什么人吃？吃秋葵可以減肥嗎？一方面秋葵含

減肥期間吃什么蔬菜治療便秘

減肥期間出現(xiàn)便秘可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、芹菜、胡蘿卜和紅薯等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。一、食物1、西藍(lán)花西藍(lán)花富含膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助緩解便秘。西藍(lán)花還含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于...

減肥期間選擇哪些運(yùn)動方式好？3個不同年齡段的運(yùn)動減肥方法

肥胖會引起各種并發(fā)癥，比如三高、心腦血管疾病以及糖尿病、脂肪肝等，最好的減肥方式就是搭配合理的運(yùn)動，運(yùn)動減肥效果好，而且沒有任何的副作用，反而會提高抵抗力，要根據(jù)自己的年齡選擇合適的運(yùn)動方式。減肥期間選擇哪些運(yùn)動方式好？1、青壯年時期青少年時期可以選擇跑步或者跳繩等同時用到雙腳離地的有氧運(yùn)動，能幫助

減肥期間吃什么最好

減肥期間可以適量吃富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、低升糖指數(shù)的食物、富含維生素的食物以及低熱量的食物，有助于控制體重。減肥期間需要保證營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食，以免對身體造成不良影響。一、富含膳食纖維的食物膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，有助于控制總熱量。這類食物通常體積較大，需要較長時間咀嚼，可以延緩胃排空速度。常見的富含膳食纖維的食物...

游泳減肥期間要掌握哪些小常識？游泳減肥學(xué)會這6招游出好身材

游泳是一個很好的有氧運(yùn)動，每天游泳一個小時，堅持一個月左右能瘦身10~15斤，不僅能減肥瘦身而且可塑造體形。游泳減肥期間要掌握其小常識，能讓減肥達(dá)到事半功倍效果。游泳減肥期間要掌握哪些小常識？1、飯后兩個小時游泳更好游泳安排在飯后兩個小時，此時間段能充分分解糖分和食物，快速消耗體內(nèi)脂肪。飯后不能立馬游泳，因

減肥套餐有什么 減肥期間飲食如何搭配

隨著現(xiàn)代生活方式的變化，越來越多的人對自己的身體和健康意識越來越強(qiáng)烈，減肥已經(jīng)成為許多人追求的目標(biāo)。然而，減肥并不容易，除了堅持健身鍛煉外，還需要合理的飲食搭配。1、紅豆南瓜粥套餐紅豆南瓜粥套餐是一種適合減肥的套餐，因為南瓜和紅豆富含纖維素，不含脂肪，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動，幫助減肥。這個套餐可以選擇

減肥期間要閉嘴:做四件事 忍耐不吃

減肥過程中很多人中途放棄，減肥過程中總是管不住自己的嘴，攝取過多的熱量，很可能會失去以前的工作。為了有效地控制體重，平時應(yīng)該用合理的方法管理自己的嘴，不要吃，不要攝取太多的熱量影響健康。那么，減肥期間做什么，能忍受不吃嗎？1、堅持不吃很多飯減肥過程中很多人總是想吃各種各樣的食物，但是高卡路里的食物攝

減肥期間便秘的原因是什么？減肥便秘怎么辦？

在正常情況下，每天的食物經(jīng)過消化、吸收以后，遺留的廢物化身大便排除體外，這就是人體的自然代謝功能。但是，如果便便在腸腔里面呆太久，大量水分就會唄腸壁吸收，導(dǎo)致糞便干燥、堅硬、不易排出。那么，減肥期間便秘的原因是什么?減肥期間便秘的原因吃得太少：減肥期間都會有意識地少吃東西，腸道缺乏食物的刺激就會蠕動

減肥期間攝入多少大卡

減肥期間每日攝入的熱量需要控制在1200-1500大卡之間，具體數(shù)值取決于個人的基礎(chǔ)代謝率、活動強(qiáng)度、年齡和性別等因素。對于體重基數(shù)較小或日常活動量較少的女性，每日熱量攝入可控制在1200-1300大卡。這個范圍有助于創(chuàng)造適當(dāng)?shù)臒崃咳笨?，避免因過度節(jié)食導(dǎo)致肌肉流失。食物選擇上應(yīng)以高蛋白、高膳食纖維的食材為主，例如雞胸肉、魚蝦、綠葉蔬菜和雜糧。采用少食多餐的方...

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點：

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護(hù)視網(wǎng)膜、增強(qiáng)視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預(yù)防高度近視的后遺癥。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心?；颊邞?yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。