醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  白發(fā)變黑發(fā)可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理、頭皮護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。

  1、營養(yǎng)補(bǔ)充

  缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動物肝臟、黑芝麻、紫菜等富含微量元素的食物攝入。

  2、中醫(yī)調(diào)理

  中醫(yī)認(rèn)為腎精不足或血虛可能導(dǎo)致白發(fā)，可遵醫(yī)囑使用何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等中藥材調(diào)理，同時配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

  3、頭皮護(hù)理

  避免頻繁燙染、過度日曬等物理化學(xué)刺激，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩可改善毛囊微循環(huán)。

  4、醫(yī)學(xué)治療

  甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能伴隨白發(fā)，需針對原發(fā)病治療，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、半胱氨酸、維生素E等藥物輔助改善。

  保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免過度精神緊張，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動有助于改善白發(fā)問題，若白發(fā)突然增多建議及時檢查排除病理性因素。