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女生月經(jīng)期間可以泡腳，泡腳有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意水溫不宜過(guò)高、時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
1、水溫控制泡腳水溫建議保持在40度左右，避免超過(guò)45度導致血管過(guò)度擴張引發(fā)經(jīng)量增多。
2、時(shí)間限制每次泡腳10-15分鐘為宜，長(cháng)時(shí)間浸泡可能加重盆腔充血。
3、禁忌情況經(jīng)量過(guò)大或嚴重痛經(jīng)時(shí)應避免泡腳，可能加重癥狀。
4、輔助材料可適量加入生姜或艾葉，有助于溫經(jīng)散寒，但對過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。
月經(jīng)期間保持適度活動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)，注意腹部保暖，如有嚴重不適建議及時(shí)就醫。
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