醫(yī)生回答(1)

• 王星光

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  夏季吹空調(diào)防感冒可通過調(diào)節(jié)溫度、定時通風(fēng)、保持濕度、增強體質(zhì)等方式實現(xiàn)?？照{(diào)使用不當可能因溫差過大、空氣干燥、病原體傳播、免疫力下降等原因誘發(fā)感冒。

  1、調(diào)節(jié)溫度

  空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度，避免室內(nèi)外溫差超過7攝氏度。溫度過低會導(dǎo)致體表血管收縮，降低呼吸道防御能力。

  2、定時通風(fēng)

  每隔2-3小時開窗通風(fēng)15分鐘，保持空氣流通。密閉環(huán)境易積聚病毒細菌，增加呼吸道感染風(fēng)險。

  3、保持濕度

  使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。干燥空氣會損傷鼻黏膜屏障功能，可用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

  4、增強體質(zhì)

  保證充足睡眠與均衡營養(yǎng)，適量補充維生素C。體質(zhì)虛弱者可接種流感疫苗預(yù)防呼吸道感染。

  空調(diào)濾網(wǎng)需每月清潔，避免直吹身體，老人兒童等易感人群可適當減少空調(diào)使用時間。