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風濕性骨關節(jié)炎飲食要注意什么

病情描述:
風濕性骨關節(jié)炎飲食要注意什么
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

風濕性骨關節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng),可適量吃深海魚、西藍花、櫻桃、低脂乳制品等食物,也可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。建議控制體重減輕關節(jié)負擔,避免高脂高糖飲食。

一、食物

1. 深海魚

富含Omega-3脂肪酸,有助于緩解關節(jié)炎癥。三文魚、沙丁魚等每周可食用2-3次。

2. 西藍花

含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì),能抑制關節(jié)軟骨退化。建議焯水后涼拌或清炒食用。

3. 櫻桃

花青素具有抗炎作用,可改善晨僵癥狀。每日食用10-15顆為宜,痛風患者需慎用。

4. 低脂乳制品

提供鈣質(zhì)和維生素D,幫助維持骨骼強度。優(yōu)選無糖酸奶或低脂牛奶,乳糖不耐受者可選擇奶酪。

二、藥物

1. 硫酸氨基葡萄糖

促進軟骨基質(zhì)合成,改善關節(jié)功能??赡艹霈F(xiàn)輕度胃腸不適,需隨餐服用。

2. 雙醋瑞因

抑制炎癥因子釋放,延緩關節(jié)結(jié)構(gòu)破壞。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

3. 塞來昔布

選擇性COX-2抑制劑,緩解疼痛腫脹癥狀。心血管疾病患者使用前需評估風險。

日常建議采用地中海飲食模式,適當補充維生素C和維生素E,烹飪時多用橄欖油替代動物油,同時配合適度游泳等低沖擊運動。

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