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孕婦恥骨疼的厲害怎么辦

病情描述:
孕婦恥骨疼的厲害怎么辦
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王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦恥骨疼痛嚴(yán)重可通過(guò)骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)調(diào)整、局部熱敷和物理治療等方式緩解,通常與激素水平變化、胎兒壓迫、骨盆松弛或恥骨聯(lián)合分離等因素有關(guān)。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可減輕恥骨壓力,選擇彈性支撐型產(chǎn)品,避免過(guò)緊影響血液循環(huán),每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)整

進(jìn)行水中浮力運(yùn)動(dòng)或孕婦瑜伽改善肌肉張力,避免雙腿分開(kāi)幅度大的動(dòng)作,推薦側(cè)臥抬腿和凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性。

3、局部熱敷

40℃左右熱毛巾敷于恥骨區(qū)每次15分鐘,每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán),合并皮膚敏感時(shí)可改用冷熱交替敷法。

4、物理治療

嚴(yán)重者需就醫(yī)進(jìn)行低頻脈沖電療或超聲波治療,可能伴隨行走困難、翻身疼痛等癥狀,禁用推拿等暴力手法干預(yù)。

建議睡眠時(shí)雙腿間夾孕婦枕保持骨盆中立位,日常避免提重物及久站,若出現(xiàn)劇烈疼痛或活動(dòng)障礙需立即產(chǎn)科就診。

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