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吃什么水果和蔬菜可以降血壓

病情描述:
吃什么水果和蔬菜可以降血壓
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高血壓情況，可以適量吃香蕉、菠菜、芹菜、蘋(píng)果等蔬菜水果，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于平衡體內鈉含量，幫助降低血壓。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鎂和膳食纖維，能夠舒張血管，改善血液循環(huán)。

3、芹菜

芹菜中的芹菜素具有降壓作用，同時(shí)含有大量水分和膳食纖維。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多酚類(lèi)物質(zhì)和鉀，有助于維持血管彈性，降低血壓。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平是鈣通道阻滯劑，通過(guò)松弛血管平滑肌降低血壓。

2、卡托普利

卡托普利為血管緊張素轉換酶抑制劑，可減少血管收縮物質(zhì)生成。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪屬于利尿劑，通過(guò)減少血容量達到降壓效果。

4、纈沙坦

纈沙坦為血管緊張素受體拮抗劑，能有效阻斷血管收縮信號。

高血壓患者需注意低鹽飲食，控制體重并規律監測血壓，避免情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累。

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