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吃蒲公英有什么好處

病情描述:
吃蒲公英有什么好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

蒲公英富含維生素A、維生素C、鉀等營(yíng)養素，適量食用有助于清熱解毒、利尿消腫、促進(jìn)消化、改善肝功能。建議根據體質(zhì)調整食用量，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、清熱解毒

蒲公英含有蒲公英素等活性成分，能幫助清除體內熱毒，緩解咽喉腫痛或皮膚炎癥?？纱钆浣疸y花煎服，脾胃虛寒者慎用。

2、利尿消腫

其高鉀特性有助于調節體內水分代謝，對輕度水腫或泌尿系統感染有輔助作用。新鮮根莖可泡水飲用，腎功能不全者需控制用量。

3、促進(jìn)消化

苦味物質(zhì)能刺激膽汁分泌，改善食欲不振或飯后腹脹。嫩葉涼拌食用效果較佳，胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

4、護肝排毒

所含的膽堿和菊糖成分可輔助肝臟代謝毒素，對酒精或藥物引起的肝損傷有一定保護作用。建議咨詢(xún)中醫師后配伍使用。

新鮮蒲公英可做沙拉或煮茶，每日食用量不超過(guò)100克；體質(zhì)偏寒或孕婦食用前應咨詢(xún)醫生。

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