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備孕要提前多久準備

病情描述:
備孕要提前多久準備
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕一般建議提前3-6個月準備,具體時間受孕前檢查、生活習慣調(diào)整、營養(yǎng)補充、疫苗接種等因素影響。

1、孕前檢查:

夫妻雙方需完成傳染病篩查、婦科檢查、精液分析等基礎(chǔ)項目,排除潛在健康風險。

2、生活習慣:

戒煙戒酒,避免熬夜和接觸有毒物質(zhì),保持規(guī)律作息和適度運動。

3、營養(yǎng)補充:

女性需提前補充葉酸,男性可適當增加鋅和維生素E攝入,保證飲食均衡。

4、疫苗接種:

根據(jù)檢查結(jié)果接種風疹、乙肝等疫苗,確保抗體水平達標后再開始受孕。

備孕期間建議記錄月經(jīng)周期,保持平和心態(tài),避免過度焦慮影響生理狀態(tài)。

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