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45歲白發(fā)變黑發(fā)食療

病情描述:
45歲白發(fā)變黑發(fā)食療
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)白發(fā)變黑發(fā)的情況，可以適量吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)黑色素生成。

2、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于改善頭發(fā)質(zhì)量，促進(jìn)黑發(fā)生長(zhǎng)。

3、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)健康。

4、桑葚

桑葚含有豐富的抗氧化物質(zhì)和鐵元素，有助于延緩頭發(fā)衰老，促進(jìn)黑發(fā)生長(zhǎng)。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎不足導(dǎo)致的須發(fā)早白。

2、七寶美髯丹

七寶美髯丹具有滋補(bǔ)肝腎、烏須黑發(fā)的功效，適用于肝腎虧虛引起的白發(fā)。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有養(yǎng)血補(bǔ)腎、祛風(fēng)生發(fā)的功效，適用于血虛腎虧引起的白發(fā)。

4、六味地黃丸

六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效，適用于腎陰不足引起的須發(fā)早白。

建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善白發(fā)情況。

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