电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

亞麻籽怎么吃

病情描述:
亞麻籽怎么吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血脂、便秘等情況,可以適量吃亞麻籽粉、亞麻籽油、烘焙亞麻籽、亞麻籽酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃亞麻籽軟膠囊、亞麻酸補充劑、亞麻籽提取物、膳食纖維補充劑等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 亞麻籽粉

將亞麻籽研磨成粉后加入粥品或面點中,有助于保留膳食纖維和α-亞麻酸。

2. 亞麻籽油

低溫涼拌或直接淋在菜肴上食用,避免高溫烹調(diào)破壞不飽和脂肪酸。

3. 烘焙亞麻籽

160℃以下低溫烘烤后作為零食,每日攝入量不超過30克。

4. 亞麻籽酸奶

將10克亞麻籽浸泡后加入酸奶,可改善腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 亞麻籽軟膠囊

需醫(yī)生評估后使用,適用于ω-3脂肪酸缺乏的輔助治療。

2. 亞麻酸補充劑

心腦血管疾病患者應在營養(yǎng)師指導下配合藥物使用。

3. 亞麻籽提取物

含木酚素成分,使用前需排除雌激素相關疾病禁忌。

4. 膳食纖維補充劑

與通便藥物聯(lián)用時需間隔2小時,防止影響藥物吸收。

初次食用應從5克開始逐步增量,出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用,特殊人群使用前應咨詢臨床營養(yǎng)師。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>