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月子換尿布腰酸背痛留病根嗎

病情描述:
月子換尿布腰酸背痛留病根嗎
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間換尿布導(dǎo)致的腰酸背痛多數(shù)不會遺留病根,但長期姿勢不當(dāng)可能誘發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出等慢性問題。

1、肌肉疲勞

頻繁彎腰換尿布可能導(dǎo)致腰背部肌肉短暫性勞損,建議家長調(diào)整操作高度至腰部以上,使用尿布臺輔助。

2、激素影響

產(chǎn)后松弛素水平升高會降低韌帶穩(wěn)定性,家長需避免突然扭轉(zhuǎn)動作,可通過熱敷緩解不適。

3、核心肌群無力

分娩后腹直肌分離未恢復(fù)時,家長應(yīng)加強凱格爾運動訓(xùn)練,必要時使用護腰支撐。

4、潛在疾病

若合并骨質(zhì)疏松或腰椎退變,可能表現(xiàn)為持續(xù)疼痛,需通過X線排除病理改變,遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松等藥物。

建議采用跪姿或坐姿更換尿布,每日進行10分鐘腰背肌拉伸,疼痛持續(xù)超過兩周需就診康復(fù)科。

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