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腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些

病情描述:
腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出癥的注意事項主要有避免久坐久站、正確姿勢護腰、適度功能鍛煉、及時就醫(yī)治療。

1、避免久坐久站

長時間保持固定姿勢會加重椎間盤壓力,建議每30分鐘變換體位,起身活動5分鐘,可配合使用腰托分散壓力。

2、正確姿勢護腰

搬重物時應屈膝下蹲保持腰部直立,睡眠選擇硬板床,坐姿需腰部有支撐,避免弓背或扭轉動作。

3、適度功能鍛煉

進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強腰背肌力量,急性期后可在醫(yī)生指導下做麥肯基療法訓練。

4、及時就醫(yī)治療

出現下肢麻木、大小便失禁等馬尾綜合征表現時需立即就診,保守治療無效者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術。

日常注意腰部保暖,控制體重減輕腰椎負荷,疼痛發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

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