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引產(chǎn)后看手機(jī)傷眼睛嗎

病情描述:
引產(chǎn)后看手機(jī)傷眼睛嗎
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

引產(chǎn)后看手機(jī)通常不會直接傷害眼睛,但長時間用眼可能引發(fā)視疲勞、干眼癥等問題。

1、視疲勞

長時間盯著手機(jī)屏幕可能導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張,建議每30分鐘休息5分鐘,遠(yuǎn)眺或閉目放松。

2、干眼癥

眨眼頻率減少會使淚液蒸發(fā)過快,可使用人工淚液緩解,如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。

3、睡眠干擾

藍(lán)光可能抑制褪黑素分泌,影響術(shù)后恢復(fù),建議睡前2小時避免使用電子設(shè)備。

4、姿勢不良

臥床看手機(jī)易導(dǎo)致頸肩勞損,保持脊柱中立位,將手機(jī)舉至視線水平位置。

引產(chǎn)后身體處于恢復(fù)期,建議控制每日用眼時間不超過4小時,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和DHA有助于眼部健康。

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