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孕吐怎么緩解小妙招

病情描述:
孕吐怎么緩解小妙招
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕吐可通過(guò)調整飲食、補充維生素、穴位按摩、心理調節等方式緩解。孕吐通常由激素變化、胃腸敏感、精神壓力、低血糖等原因引起。

1、調整飲食

少食多餐,選擇易消化食物如蘇打餅干、香蕉,避免油膩辛辣??崭箷r(shí)含姜片或飲用姜茶有助于抑制惡心。

2、補充維生素

維生素B6可調節神經(jīng)功能,復合維生素B能改善代謝,必要時(shí)遵醫囑服用止吐藥物如多潘立酮、甲氧氯普胺。

3、穴位按摩

按壓內關(guān)穴或足三里穴能緩解嘔吐感,每天重復進(jìn)行數次,配合深呼吸效果更佳。

4、心理調節

焦慮情緒會(huì )加重孕吐,可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè )分散注意力,嚴重時(shí)建議心理咨詢(xún)干預。

保持室內空氣流通,穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫,若出現脫水或體重明顯下降需及時(shí)就醫。

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