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魚(yú)肝油和d3的區別

病情描述:
魚(yú)肝油和d3的區別
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

魚(yú)肝油和維生素D3的區別主要有成分差異、來(lái)源不同、功效側重、適用人群四個(gè)方面。

1、成分差異

魚(yú)肝油主要含維生素A和維生素D，屬于復合營(yíng)養素；維生素D3則是單一成分的膽鈣化醇。

2、來(lái)源不同

魚(yú)肝油提取自深海魚(yú)類(lèi)肝臟；維生素D3可通過(guò)紫外線(xiàn)照射皮膚合成或從動(dòng)物性食物中獲取。

3、功效側重

魚(yú)肝油兼顧夜盲癥預防和骨骼健康；維生素D3專(zhuān)一促進(jìn)鈣吸收，對佝僂病防治效果更顯著(zhù)。

4、適用人群

魚(yú)肝油適合維生素A缺乏高風(fēng)險人群；維生素D3更推薦純補鈣需求者或日照不足群體。

選擇時(shí)需根據個(gè)體營(yíng)養狀況評估，長(cháng)期服用應在醫生指導下進(jìn)行，避免過(guò)量攝入導致中毒風(fēng)險。

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