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血脂高怎么調理才會(huì )降

患者：男，53歲

病情描述:
血脂高怎么調理才會(huì )降
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

血脂高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和定期監測等方式調理。高脂血癥通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常及遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免動(dòng)物內臟、油炸食品，選擇深海魚(yú)、燕麥等食物有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)可提高高密度脂蛋白水平，建議每次持續30分鐘以上，每周至少5次。

3、藥物控制

可遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類(lèi)藥物，或非諾貝特等貝特類(lèi)藥物。藥物治療適用于生活方式干預無(wú)效或心血管高風(fēng)險患者。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查血脂水平，監測肝功能和肌酸激酶。定期評估調理效果，及時(shí)調整治療方案，預防動(dòng)脈粥樣硬化等并發(fā)癥。

保持規律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。若合并糖尿病或高血壓需同時(shí)治療基礎疾病，建議在醫生指導下制定個(gè)性化降脂方案。

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