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蘋(píng)果汁的功效與作用有什么

患者:女,62歲

病情描述:
蘋(píng)果汁的功效與作用有什么
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

蘋(píng)果汁富含多種營(yíng)養成分,具有促進(jìn)消化、增強免疫力、抗氧化、改善心血管健康等功效。適量飲用蘋(píng)果汁有助于補充維生素和礦物質(zhì),但需注意控制糖分攝入。

1、促進(jìn)消化

蘋(píng)果汁含有天然果酸和膳食纖維,能夠刺激胃酸分泌,幫助分解食物,緩解消化不良和便秘問(wèn)題。

2、增強免疫

蘋(píng)果汁中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)可以增強機體免疫力,幫助抵抗病毒和細菌感染,減少感冒發(fā)生概率。

3、抗氧化

蘋(píng)果汁含有豐富的抗氧化物質(zhì)如槲皮素和兒茶素,能夠清除體內自由基,延緩細胞衰老,降低慢性病風(fēng)險。

4、保護心血管

蘋(píng)果汁中的鉀元素和植物化合物有助于調節血壓,降低膽固醇水平,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險,維護心臟健康。

建議選擇新鮮榨取的蘋(píng)果汁,避免添加糖分的產(chǎn)品,每日飲用不超過(guò)200毫升,糖尿病患者應謹慎飲用。

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