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人的體溫一天的變化規(guī)律是怎樣的

病情描述:
人的體溫一天的變化規(guī)律是怎樣的
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

人的體溫一天內(nèi)會在36.2℃至37.3℃之間波動,主要受晝夜節(jié)律、活動強度、飲食代謝、環(huán)境溫度等因素影響。

1. 晝夜節(jié)律

清晨4-6點體溫最低,下午4-6點達(dá)到峰值,晝夜溫差約0.5℃-1℃,與褪黑素和皮質(zhì)醇分泌周期相關(guān)。

2. 活動強度

運動或體力勞動時肌肉產(chǎn)熱增加,體溫可短暫升高0.5℃-1℃,靜止?fàn)顟B(tài)下體溫逐漸回落。

3. 飲食代謝

進(jìn)食后食物特殊動力作用使體溫輕微上升,高蛋白飲食后體溫升高幅度更明顯,持續(xù)1-2小時。

4. 環(huán)境溫度

寒冷環(huán)境刺激血管收縮減少散熱,炎熱環(huán)境通過汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫,極端環(huán)境可能超出正常波動范圍。

測量體溫建議選擇固定時段,避免劇烈運動或餐后立即檢測,女性排卵期基礎(chǔ)體溫會升高0.3℃-0.5℃。

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